Oefentherapie voor een gezonde houding en beweging!

We zorgen voor de juiste zorg

Hyperventilatie

Wat is hyperventilatie?

Wanneer u gespannen, gestrest of angstig bent, kunnen verschillende lichamelijke klachten ontstaan. Eén van die klachten is hyperventileren. Hyperventileren wil zeggen dat u te snel en of te diep ademt.

Hoe ontstaat hyperventilatie?

Wanneer u angstig of gespannen bent, kan uw lichaam in een stresstoestand raken. Het lichaam gaat dan stresshormonen aanmaken, zoals bijvoorbeeld adrenaline. Het is alsof het lichaam zich voorbereidt op een inspanning. U gaat vanzelf sneller ademhalen en uw hart gaat sneller kloppen. Zo kunnen angst en gespannenheid ervoor zorgen dat u gaat hyperventileren.
 

Wat kunnen wij u bieden:

  • Leren op een juiste manier te leren ademen tijdens verschillende activiteiten
  • Ontspanningsoefeningen
  • Leren balans te vinden tussen inspanning en ontspanning
  • Het aanleren van een goede lichaamshouding, wat een ontspannen adempatroon bevordert